10 Afirmasi Positif untuk Hidup Sukses, Bahagia dan Berkelimpahan

Halo Sobat Catatan Yustrini, mungkin kita sering dengar istilah afirmasi positif. Biasanya afirmasi positif dilakukan agar kita bisa menyingkirkan pikirian negatif Dalam diri, sehingga hidup jadi lebih sukses, bahagia dan berkelimpahan. 

Dalam artikel ini kita akan membahas apa itu afirmasi positif, manfaat, bagaimana cara melakukannya dan beberapa contoh kalimat yang bisa kamu terapkan. 

Apa Itu Afirmasi Positif? 

Afirmasi positif adalah pernyataan atau kalimat yang kita ucapkan kepada diri sendiri yang berguna untuk membentuk pola pikir positif dan menyingkirkan berbagai pikiran negatif. 

Catherine Moore, psikolog dari Positive Psychology menyampaikan bahwa, afirmasi positif adalah pernyataan positif yang ditanamkan kepada diri sendiri untuk menyingkirkan pikiran negatif.

Manfaat dari Afirmasi Positif 

Ketika kita sedang cemas atau takut berhadapan dengan suatu masalah,  melakukan afirmasi positif biasanya manjur untuk membuat hati dan pikiran jadi lebih tenang. 

Mengulang-ulang suatu kalimat atau pernyataan positif bisa memberikan dampak pada otak untuk mempercayai bahwa kalimat tersebut adalah fakta. Manfaatnya tentu kita jadi terhindar dari stress, lebih percaya diri dan meningkatkan keyakinan akan kemampuan diri. 

Berikut adalah beberapa manfaat dari afirmasi positif: 

1. Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Ketika sedang ragu melakukan sesuatu, cobalah berkata, aku bisa, aku mampu. Afirmasi positif bisa mengembalikan rasa percaya diri kamu sehingga lebih tenang dalam mengerjakan segala sesuatunya. 

2. Menghargai Diri Sendiri

Mengatakan afirmasi positif bisa mengubah cara pandang terhadap diri sendiri sehingga otak bisa membentuk pikiran positif. Kamu pun jadi lebih positif dalam memandang diri sendiri dan menyingkirkan yang negatif. 

3. Meningkatkan Kesejahteraan Hidup

Ketika kamu menjadi lebih percaya diri, maka kamu pun akan lebih mudah dalam mempelajari keterampilan baru. Hubungan dengan orang lain juga membaik, sehingga membuka peluang baru agar kamu jadi lebih sukses. 

4. Menjaga Kesehatan Mental

Afirmasi positif bermanfaat untuk menjaga kesehatan mental, harapan hidup seseorang dan mengurangi rasa kecemasan. 

5. Mencegah Perilaku Buruk

Saat memiliki pikiran yang buruk terhadap diri sendiri, kita akan cenderung melakukan aktivitas yang bisa merugikan diri sendiri. Misal, belanja tanpa perencanaan keuangan yang jelas, merokok, makan makanan yang kurang sehat, minum alkohol, dll. 

Afirmasi positif bisa mengurangi stress dan membuat kamu lebih menghargai diri sendiri. Sehingga mencegah dirimu untuk melakukan hal-hal negatif. 

Cara Melakukan Afirmasi Positif agar Hidup Sukses, Bahagia dan Berkelimpahan

1. Lakukan secara rutin

Kamu perlu melakukan afirmasi positif secara rutin setiap hari. Ambil waktu di pagi hari dan mulai berkata positif terhadap diri sendiri. 

2. Ucapkan dengan lantang

Perkatakan afirmasi positif dengan lantang sehingga kamu mendengarnya dengan jelas. Lakukan saat akan melakukan aktifitas atau sebelum tidur sehingga kamu merasa lebih bahagia dalam menjalani kegiatan hari ini. 

3. Sesuaikan dengan kondisi

Lakukan afirmasi positif yang disesuaikan dengan kondisimu saat ini. Misal jika keuanganmu sedang kurang baik, kamu bisa berkata, "aku bersyukur atas kehidupanku dan tempat kerjaku yang mendukungku untuk terus berkembang".

Singkirkan hal negatif dalam kehidupanmu dan ucapkan syukur atas segala yang baik dalam hidupmu. 

4. Tulis atau rekam afirmasi positif

Untuk memudahkan kamu mengulang kembali kalimat-kalimat afirmasi positif, kamu bisa merekam atau membuat tulisan yang ditempel di cermin atau buku. 

5. Sertai dengan tindakan nyata

Afirmasi positif harus disertai dengan usaha agar kamu bisa mencapai impianmu. Lakukan dengan baik. 

Contoh kalimat afirmasi positif: 

1. Saya orang yang diberkati, bahagia, hidup berkelimpahan, sehat sesehat-sehatnya

2. Saya diberkati, apa saja yang dikerjakan oleh tangan saya pasti berhasil 

3. Uang datang kepada saya bertubi-tubi terus-menerus setiap hari

4. Aku ini cantik dalam versi unikku sendiri

5. Aku berharga dan pantas dicintai 

6. Lingkungan kerjaku sangat baik, positif dan mendukungku untuk terus berkembang

 

7. Kesuksesan datang dengan mudah dalam hidupku

8. Saya yakin dan mampu untuk melewati semua rintangan dan hambatan yang menghalangi 

9. Saya sukses dalam segala usahaku, pekerjaan dan kehidupan pribadiku

10. Aku percaya diri dan yakin pasti bisa melakukan semua pekerjaan dengan baik

Nah, itu dia contoh afirmasi positif yang bisa kamu praktekkan dalam hidup sehari-hari. Lakukan secara teratur sebelum tidur di malam hari atau ketika bangun di pagi hari. 

Mungkin kamu tidak akan langsung merasakan manfaatnya dalam waktu dekat, tapi jika konsisten melakukannya maka akan terasa juga pengaruhnya ke dalam kehidupanmu. 

Semoga bermanfaat.